Pavelló Municipal d'Esports de Riudellots de la Selva
Carrer Pineda 18
17457, Riudellots de la Selva, Girona
info@serveidesports.cat
Telèfon 972477471
Whatsapp 621227944
Les instal·lacions esportives de Riudellots de la Selva compta amb diferents espais destinats a la realització de l’activitat física i l’Esport.
El Pavelló d’Esports amb el Centre de Fitness, el camp de Futbol i la Piscina Municipal , permet la realització d’activitats físiques i esportives pensades per a grans i petits, Des d’aquelles persones que practiquen Esport Federat a aquelles que volen començar a fer de l’exercici un hàbit i gaudir d’una millor qualitat de vida.
Tenim una gran quantitat d’ofertes i totes són compatibles amb els diferents objectius que s’hagi marcat cadascun.
Les instal·lacions esportives de Riudellots de la Selva són de titularitat Municipal, estan destinades a la pràctica de l’Esport Individual i Col·lectiu, i gestionada per l’Associació Esportiva Sportgest.
Hem elaborat un programa d’activitats equilibrat que combina activitats de força, cardiovasculars i cos/ment/flexibilitat perquè tothom pugui trobar el seu espai. Tria entre totes les activitats dirigides que més s’adapti a les teves necessitats.
Dance és un programa d´entrenament físic per posar-se en forma que combina moviments de balls senzills caracteritzats per una intensitat moderada. Cada classe és única, divertida, sociable i permet mantenir-se en forma sense fer un gran esforç sent recomanable per a totes les edats. Un altre dels seus punts forts és la música.
Activitat de baixa intensitat dissenyada per millorar la capacitat funcional i la vitalitat en el dia a dia de les persones grans a través d’un treball de força, coordinació i estabilitat, controlat i adaptat a l’edat de cadascú. Són unes sessions dinàmiques i divertides amb suport musical, que ens ajuden a la millora de la salut i del nostre benestar.
Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on es realitzen coreografies senzilles i fluïdes tot seguint el ritme de la música llatina (Salsa, Merengue, Cha cha cha, Bachata...). Crema calories, afavoreix el sistema cardiovascular i respiratori, enforteix l’estructura muscular i l’esquelet, tot realitzant moviments rítmics, enganxosos i divertits.
Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on es realitzen coreografies senzilles i fluides tot seguint el ritme de la música.
Ioga tradicional on es combinen les asanes (postures), pranayama (exercicis de respiració) i la flexibilitat tot enllaçat amb un seguit de moviments. Té com a objectiu incrementar l’estat de salut, la consciència i la relaxació.
Exercicis per millorar la flexibilitat i la mobilitat articular. També facilitar la velocitat d'elongació i la reactivitat dels teixits, millorant així el tó muscular. Ideal com a complement d’activitats més intenses.
Entrenament físic d'alta intensitat utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Combina les activitats pròpies de l'aeròbic amb el treball muscular. Enforteix i tonifica tot el cos a traves de múltiples repeticions on la intensitat la pot regular un mateix. Programa Les Mills.
Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Està orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció posturals, amplitud de moviment i coordinació. També es busca equilibrar el cos i la ment, compaginant els moviments amb els patrons de respiració.
Exercici aeròbic que es realitza amb bicicleta estàtica. Es un programa de ciclisme indoor estructurat en intervals al ritme de la música. El treball cardiovascular és molt intens i la despesa calòrica molt elevada tot i que els alumnes poden regular la resistència en tot moment.
Programa combinant diferents tècniques d'entrenament de mitja i alta intensitat on treballem de manera integral el cos, reforçant la musculatura i el sistema cardiovascular.
L’entrenador personal és un professional de l’activitat física que s’encarrega de realitzar un control individual de l’entrenament i desenvolupar la planificació de sessions ajustades a les teves necessitats i, si vols, donar-te assessorament sobre com assolir uns hàbits saludables en la teva vida quotidiana.
Els entrenaments en grup reduït són els més adequats per entrenar amb els amics o amb les persones que persegueixen un objectiu igual o similar. L'entrenador adapta els exercicis i la dificultat d'aquests per a cada persona del grup, per tant, els objectius estan garantits per a tots els seus integrants. Mantingues l'essència i qualitat de servei de l'entrenament personalitzat però amb la complicitat d'un grup de persones amb objectius similars als teus.
Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on, amb l’ajuda d’un step com a suport, es realitzen coreografies al ritme de la música. És un tipus d’exercici adaptable a tot tipus de públic, ja que es pot ajustar l’alçada del step.
Des del Servei d'Esports us proposem una àmplia varietat d'activitats esportives per a la població infantil, adaptades a les seves necessitats d'aprenentatge i sempre amb l'objectiu de fomentar la companyonia, el treball en equip i l'esport com a forma de vida saludable.
Al Servei d’Esports de Riudellots de la Selva, oferim una programació variada pensada per a totes les edats.
Des de classes dinàmiques i divertides per a joves, fins a sessions energètiques per a adults i activitats adaptades per a la gent gran.
Uneix-te a nosaltres i millora el teu benestar mentre et diverteixes i et mantens actiu!
Reserva la teva plaça ara i forma part de la nostra comunitat esportiva.