logo-CEM

Pavelló Municipal d'Esports de Riudellots de la Selva
Carrer Pineda 18
17457, Riudellots de la Selva, Girona

info@serveidesports.cat
Telèfon 972477471
Whatsapp 621227944


De Dilluns a Divendres
7.00 - 22.00h
Dissabtes
9.00 - 20.00h
Diumenges
9.00 - 14.00h

Instagram

Facebook

Twitter

 


Omple el formulari i et respondrem tan aviat com sigui possible :)

Instal·lacions Esportives de Riudellots de la Selva:
Espai Esportiu i de Salut

 

Les instal·lacions esportives de Riudellots de la Selva compta amb diferents espais destinats a la realització de l’activitat física i l’Esport.

 

El Pavelló d’Esports amb el Centre de Fitness, el camp de Futbol i la Piscina Municipal , permet la realització d’activitats físiques i esportives pensades per a grans i petits, Des d’aquelles persones que practiquen Esport Federat a aquelles que volen començar a fer de l’exercici un hàbit i gaudir d’una millor qualitat de vida.

 

Tenim una gran quantitat d’ofertes i totes són compatibles amb els diferents objectius que s’hagi marcat cadascun.

 

Les instal·lacions esportives de Riudellots de la Selva són de titularitat Municipal, estan destinades a la pràctica de l’Esport Individual i Col·lectiu, i gestionada per l’Associació Esportiva Sportgest.

Estigues sempre informat!

VEURE TOT

Activitats Dirigides per a Joves i Adults

Hem elaborat un programa d’activitats equilibrat que combina activitats de força, cardiovasculars i cos/ment/flexibilitat perquè tothom pugui trobar el seu espai. Tria entre totes les activitats dirigides que més s’adapti a les teves necessitats.

SH’BAM

Sh’ Bam és un programa d´entrenament físic per posar-se en forma que combina moviments de balls senzills caracteritzats per una intensitat moderada. Cada classe és única, divertida, sociable i permet mantenir-se en forma sense fer un gran esforç sent recomanable per a totes les edats. Un altre dels seus punts forts és la música.

Natació per a Joves i Adults

Si t'agrada nedar o vols aprendre o millorar el teu estil o simplement vols fer activitat física d'una manera diferent? Aquestes és una activitat ideal per a tu!

AiguaGym

L'aquagym és una activitat que aprofita l'entorn aquàtic per exercitar els músculs, així com augmentar la resistència i la força de el cos, a el ritme de la música

Futbol Training

Les nostres sessions de Futbol Training estan dissenyades per a tots els que vulguin millorar la seva capacitat física, la seva força i la seva resistència d'una manera diferent, Jugant al futbol! Treballarem diferents aspectes tècnics de l'esport com el control i domini de la pilota, llançaments, passades i recepció, sumats a treballs de força, resistència, estabilitat i flexibilitat.

Gimnàstica Gent Gran

Activitat de baixa intensitat dissenyada per millorar la capacitat funcional i la vitalitat en el dia a dia de les persones grans a través d’un treball de força, coordinació i estabilitat, controlat i adaptat a l’edat de cadascú. Són unes sessions dinàmiques i divertides amb suport musical, que ens ajuden a la millora de la salut i del nostre benestar.

Balls Llatins

Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on es realitzen coreografies senzilles i fluïdes tot seguint el ritme de la música llatina (Salsa, Merengue, Cha cha cha, Bachata...). Crema calories, afavoreix el sistema cardiovascular i respiratori, enforteix l’estructura muscular i l’esquelet, tot realitzant moviments rítmics, enganxosos i divertits.

Zumba

Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on es realitzen coreografies senzilles i fluides tot seguint el ritme de la música.

Step

Sessió d’entrenament de la capacitat aeròbica on, amb l’ajuda d’un step com a suport, es realitzen coreografies al ritme de la música. És un tipus d’exercici adaptable a tot tipus de públic, ja que es pot ajustar l’alçada del step.

Ioga

Ioga tradicional on es combinen les asanes (postures), pranayama (exercicis de respiració) i la flexibilitat tot enllaçat amb un seguit de moviments. Té com a objectiu incrementar l’estat de salut, la consciència i la relaxació.

Estiraments

Exercicis per millorar la flexibilitat i la mobilitat articular. També facilitar la velocitat d'elongació i la reactivitat dels teixits, millorant així el tó muscular. Ideal com a complement d’activitats més intenses.

BodyPump

Entrenament físic d'alta intensitat utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Combina les activitats pròpies de l'aeròbic amb el treball muscular. Enforteix i tonifica tot el cos a traves de múltiples repeticions on la intensitat la pot regular un mateix. Programa Les Mills.

Pilates

Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Està orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció posturals, amplitud de moviment i coordinació. També es busca equilibrar el cos i la ment, compaginant els moviments amb els patrons de respiració.

Ciclo Indoor

Exercici aeròbic que es realitza amb bicicleta estàtica. Es un programa de ciclisme indoor estructurat en intervals al ritme de la música. El treball cardiovascular és molt intens i la despesa calòrica molt elevada tot i que els alumnes poden regular la resistència en tot moment.

GAC

Entrenament d'enfortiment del tren inferior del cós i treball del Core, prioritzant en els glutis, abdominals i cames. Amb aquest tipus d'activitat reduïm problemes d'esquena i lumbars.

E. Funcional

Programa combinant diferents tècniques d'entrenament de mitja i alta intensitat on treballem de manera integral el cos, reforçant la musculatura i el sistema cardiovascular.

AeroBox

L’Aerobox és una modalitat de l’aeròbic, inspirada en el Kickboxing. Podria considerar-se una barreja de Boxeig amb l’Aeròbic. Amb l’Aerobox és possible cremar més calories que en una pràctica aeròbica convencional degut al moviment de punys i puntades de peu exercits en contra d’un company imaginari.

Activitats Infantils

Des del Servei d'Esports us proposem una àmplia varietat d'activitats esportives per a la població infantil, adaptades a les seves necessitats d'aprenentatge i sempre amb l'objectiu de fomentar la companyonia, el treball en equip i l'esport com a forma de vida saludable.